Este viernes vamos a organizar un práctico taller sobre la bicicleta y más concretamente sobre los ajustes necesario para no llevar una mala postura en la bici y/o evitar dolores y hacer más efectivo nuestro pedaleo encima de nuestras bicis.
Te pedimos por favor que confirmes en este formulario tu asistencia, muchas gracias y nos vemos
viernes, 27 de noviembre de 2015
Madrid-Lisboa 2015 por Fran Blazquez
Este miércoles nuestro Samburiel Fran (Chanclas) volvió a revivir para todos nosotros su
experiencia en la Madrid-Lisboa, aprovechando las II Jornadas de Ciclismoen
el Lutin, como anfitriones de un evento de lujo, para todos los que amamos este
gran deporte.
Muchas veces, a los que nos planteamos una prueba dentro del
ciclismo, nos surgen dudas, miedos, pensamientos, estrategias, etc. Sobre cómo
afrontar una prueba, más aún cuando la distancia o el camino es todo un reto.
Por suerte entre los buenos ejemplos con los que contamos dentro de los
amigos/grupetas que nos juntamos para realizar cualquier evento relacionado con
la bici, tenemos referencias que nos hacen ilusionarnos, si cabe aún más, en
afrontar nuevos retos y eso es justo lo
que nos transmitió Fran el pasado miércoles.
Fran, después de un año envidiable para cualquiera, nos narró
su experiencia en uno de esos ejemplos de desafíos con los que todos soñamos.
Nos habló como es él, de una manera cercana y describiendo lo que para él
supuso la prueba. Dividió su ponencia de una manera en la que todos pudimos ilusionarnos
y alcanzar a entender lo que supone preparar algo así, para ello dividió su
charla en: preparación, la prueba y lo que para él le supuso, una vez llegó a
la ansiada meta.
En su preparación Fran entrenó la bici, como es lógico, pero
se fue preparando para lo que eran sus nuevos desafíos, entre ellos la
navegación. Practicar con el GPS le supuso el primero de sus retos, para ello
entrenó tanto de día como de noche, familiarizándose con esta herramienta tan
necesaria. Allí fue ganando en seguridad a la hora tanto de navegar, como de
hacerlo en condiciones de luz más escasas, simulando las etapas que le esperarían.
También nos descubrió el secreto de qué tipo de materiales llevar encima, para
no dejar que ningún imprevisto pudiera amargarle su paso por la carrera.
Incluso hablando de la alimentación y suplementación deportiva, para vencer
cualquier impedimento físico.
A la hora de entrar en carrera, dejó muestras claras de la estrategia
del equipo, de la importancia de la caravana, de tener bien pensadas las etapas
y los diversos y estresantes movimientos del equipo. Incluso nos narró su experiencia
con el temible Hombre del Mazo, que todos los ciclistas tanto tememos, y como
luchó contra el para terminar doblegándolo y acabar su última etapa. Para finalizar
nos narró cómo tuvieron una experiencia con el GPS, donde nos destacó el buen
compañerismo que acompaña a esta prueba.
Como no todo es cuestión de músculo, su cabeza y su equipo
le llevaron a Lisboa, con un regalo extra y es que nuestro amigo y su equipo
terminaron: 3° clasificados en equipo de 3 corredores y 2° clasificados
en categoría "Corporate" (Empresas).
Gracias Fran por compartirlo con todos los que nos dimos
cita. Aquí os dejo un vídeo final, ya que la gloria de este artículo, sólo es
de nuestro compi Fran.
lunes, 23 de noviembre de 2015
Salida 22 de Noviembre: Protagonista el frío
Algunos de los Samburieles nos dimos cita este domingo, para
compartir unas pedaladas y unas risas a lomos de nuestras gordis
.
El frío se convirtió en el protagonista y mientras los adultos
pensábamos a en un buen café calentito, los enanos nos quitaron la idea ya que
venían con ganas de disfrutar de una buena ruta, así que nos pusimos pies a los
pedales y salimos de la morera de Cerceda para paliar el frío.
Aún quedan algunas buenas estampas otoñales que nos
acompañaron en una ruta familiar y asequible, que tendría una sorpresita para
los más cabras locas. Así que emprendimos la marcha dirección Moralzarzal por
la Cañada Real Segoviana, que nos llevaría a entrar en la citada localidad
rodeando los pies del telégrafo, afrontando de esta manera el tramo que emprenderíamos
para llegar a la siguiente localidad, Becerril de la Sierra. Para ello cogimos
un camino agradable y que nos hizo de parapeto del viento, que de vez en cuando
nos hacía recordar que el invierno está llegando, el camino de las Marías,
precioso para recorrer y disfrutar.
Llegando a nuestro último pueblo destino, nos tocaría
regresar hacia el camino del telégrafo, no sin antes dar con lo que algunos
conocen como el circuito de Motocross. Un pequeño trazado, pero divertido,
donde los más peques y mayores se desataron trazando sus curvas peraltadas en
tierra, sus subidas y bajas reviradas, donde todos lo disfrutamos y dimos unas
cuantas vueltas.
Una vez reagrupados de nuevo empezamos el regreso al punto
de partida, vuelta de nuevo buscando la Cañada Real Segoviana y está vez
entrando por el camino que nos llevaría a discurrir paralelos al río que lleva
el nombre de la agrupación, el Samburiel, hasta la zona de puente de Madrid
donde acabaría esta ruta de más de 20 Km donde los más peques se portaron como
campeones.
¡¡¡Gracias a todos chic@s!!!
lunes, 16 de noviembre de 2015
Salida 15 de noviembre: recorriendo la comarca
El domingo 15 organizamos una salida para todos los niveles,
pero con un recorrido para nada corto. Destacaba el tiempo espectacular que nos
está acompañando en este raro mes de noviembre, lo que hacía un día perfecto
para salir con nuestras gordis a moverlas un poco.
Desde la morera nos dimos cita un grupo amigos,
destacando a Merche que se estrenaba en
nuestras salidas y a nuestro Isra que se incorporó en marcha. Una ruta que
saldría a recorrer el precioso anillo circular que nos llevaría a dejar Cerceda
para recorrer la cañada real, en busca de la bonita panorámica que nos dejan
los altos de Manzanares donde su pantano y castillo dejan una preciosa panorámica
para nuestros ojos. De ahí emprendimos la marcha para adentrarnos en uno de los
tesoros de la zona, el Parque nacional de la Sierra de Guadarrama, por donde
nos adentramos cogiendo el primer repecho, que nos haría disfrutar con una
subida tendida pero agradable, gracias a las tonalidades otoñales que nos
regalaban bonitas postales por las que atravesar nuestro camino.
El parque dio salida en una de sus escapadas a cambiar de
localidad, para descender literalmente por una trialera, a la que ninguno
hicimos ascos, hasta la ermita de El Boalo, donde nos adentramos por alguna de
sus calles para terminar cogiendo el bonito sendero, que termina uniendo
Cerceda con esta localidad y que a su vez da a las Praderas, por donde
discurriría la ascensión a nuestro punto más alto Matalpino. Para llegar allí
tuvimos que vérnoslas con la subida que enlaza la carretera de Matalpino con el
Gamonal con esta localidad. Exigente pero otro regalo más para la vista,
atravesando el camino, mientras nuestras monturas van pisando un manto de hojas
otoñales recién caídas, preludio de que le queda poco al otoño.
Desde Matalpino hasta Becerril de la Sierra continuamos para
tomar el camino que nos lleva a la parte baja del Telégrafo, por lo que
como imagináis cambiamos de localidad para atravesar el bonito extrarradio
boscoso de Moralzarzal, donde ya finalizamos retomando de nuevo la Cañada Real
Segoviana que nos llevaría de nuevo al punto de origen en Cerceda.
Muy buena ruta y mejor compañía, todos marchando juntos y
compartiendo buenas pedaladas. Chapó para Merche, con un estreno de lujo, no se
le resistió ningún tramo y gracias a todos por asistir y crear un grupo tan
compacto ¡¡¡Bravo chic@s!!!
martes, 13 de octubre de 2015
Reunión de Ciclismo y Triatlón 2016
Os informamos que el próximo sábado 17 de Octubre, a las
18:00 h., en el local de asociaciones de Cerceda (debajo de la casa de la
cultura), se celebrarán las reuniones conjuntas de Ciclismo y Triatlón, para
tratar los objetivos de 2016:
Calendarios
Días de quedadas para entrenar y Marchas
Si tenéis alguna idea para añadir/colaborar en dicho calendario os animamos a que expongáis vuestras ideas, que seguro serán bien recibidas.
Se aprovechará en la reunión, para probar prendas para el
próximo pedido de Equipaciones Taymory, así que os pediríamos
por favor que llevéis los que tengáis prendas de distintas tallas, para que los
que quieran hacer el nuevo pedido, puedan probárselas in situ.
Os esperamos a todos!!
jueves, 27 de agosto de 2015
Marchas Pedro Herrero y Pedro Delgado 2015
Marcha que se celebreba por los recorridos que salimos practicamente a diario para disfrutar del entorno que nos rodea, 105 Km que sumaban un desvinel acumulado alto, debido a que subia 2 puertos(Navacerrada y Morcuera) y una subida a Mataelpino que ponia el corazon a mil ya que subiamos la famosa cuesta de arrastraculos que ve pasar corredores en varias epocas del año y diferentes pruebas. En ella participaron ( Miki, David, Mario, Lolo, Nacho Alfredo, Rosa, Enrique, Sara, Susana Fran y Dani) por ello subimos al podium como club mas numeroso, ya que para la sección de ciclismo era una prueba objetivo de este año. Con muchas ganas de particpar quedaron algun@s viendo el ambiente de la marcha y de el grupo que participaba ya que es una prueba ideal para iniciarse en las marchas cicloturistas debido a su formato con reagrupamientos en los avituallamientos.
Damos las gracias a la organización ya que en muchos momentos estubieron pendientes de nosotros.
Fran que participaba en la marcha Pedro delgado despues unos años sin participar en ella y con muchas ganas de que llegara la cita, termino la prueba entre los 100 primeros en 4:48 h, para los 154Km y 4 puertos que tenia por delante, entre Segovia, la sierra madrileña y vuelta a Segovia para terminar en el Acueducto.
El pasado 12 de Julio se celebró la tradicional marcha cicloturista Pedro Herrero, que transcurre por los valles y puertos más emblemáticos de nuestra comunidad.
Se dieron cita 12 samburieles, consiguiendo terminar todos y el premio al club más numeroso.
Enhorabuena a tod@s
sábado, 6 de junio de 2015
Marchas
los Lagos de covadonga
San Jose Obrero
Este fin de semana se acercaban a realizar la marcha cicloturista Los Lagos de Covadonga Enrique, Rosa, Fran y Susana. Aprovechando el puente del Corpus han disfrutado lo que la metereologia les ha dejado para hacer un poquito de turismo por la zona y degustar esa riquisima sidra que tenemos en la zona norte de España. En las imagenes vemos que habia en los habituallamientos tambien, "Como se las gastan estos del norte". Despues de los dias anteriores diluviar en la marcha les ha respetado el tiempo y solo encontraron un poco de nibla en la zona alta como es habitual. Pero terminaron la prueba buscando la siguiente que sera en breve y muy cerquita de casa (MARCHA CICLOTURISTA PEDRO HERRERO).
Susana y Rosa con su diploma de finisher de la marcha
Por la tarde y desde collado villalba, se celebraba la MARCHA MTB SAN JOSE OBRERO en la que participaban los TORPEDOS(CONCHI Y ALFREDO) en compañia de SUPER PACO realizaban la prueba pasandolo en grande con la organización de dicha prueba ya que no solo era montar en bici sino la sobre mesa de la marcha era una fiesta con barbacoa y DJS para todos los participantes.
martes, 19 de mayo de 2015
La mussara
Manuel Diego,Sara,Rosa,Susana, Nacho, Alfredo(Torpedo), Lolo, Fran, Enrique y Julio)
El Día 16 de Mayo se celebraba en Reus la marcha Cicloturista Polar Gran Fondo La Mussara, una cita muy esperada desde la sección de ciclismo ya que se venia rodando tanto encima de la flaca como sin ella desde hace bastante tiempo. Dar las Gracias primero a Alfredo (Torpedo) que de una pequeña aventura para muy pocos nace todo un fin de semana largo de actividad constante para cerca de 25 personas. A la prueba que se enfrentaban todos era distancia de medio fondo con 97Km y tres puertos uno de ellos cronometrado. Especial mención para las chicas que terminaron la prueba buscando fecha para la siguiente, ENHORABUENA para Rosa y Sara que se estrenaban en las marchas cicloturistas con muchos nervios pero disfrutando del evento. Todos los participantes( Manuel Diego,Sara,Rosa,Susana, Nacho, Alfredo(Torpedo), Lolo, Fran, Enrique y Julio) terminaron la prueba con muy buenas sensaciones.Recordamos a Marta y Gerardo que no pudieron acudir por lesiones de ambos.
martes, 17 de marzo de 2015
Marcha Cicloturista Bilbao-Bilbao
La Clasica Bilbao-Bilbao el dia 15/03/2015 participarón 6800 ciclistas, entre ellos, dos de nuestros samburieles, Susana y Enrique( para ellos es una cita obligada anual, ya van por su sexta edición). Pese a un día lluvioso y frío terminaron en 5 horas 10 minutos los 115Km de recorrido de la marcha.
El año que viene esperamos que sean mas samburieles los que se animen a pasar un fin de semana de semana de Pintxos y Deporte.
Una buena preparación para La Musarra que sera la proxima cita.
La primera cita programada será el 16/05/2015.
Hasta Reus irán muchos de nuestros socios para pasar un puente lleno de actividades y diversión en donde 12 participantes representarán nuestra agrupación, aunque en esta ocasión cambien el color del maillot por el rosa.
El reto son 97 km. que para algun@s será un paseo en bici y para otr@s un gran estreno en marchas cicloturistas.
Desde la sección invitamos a formar parte de los entrenamientos para animar a los participantes de esta prueba.
La confesión de un ciclista de éxito que se dopaba con EPO
Cuando en 2004, el ciclista escocés David Millar fue detenido y expulsado de la competición internacional por haber utilizado sustancias ilegales para incrementar su rendimiento, su vida de ensueño se vino abajo. Millar lo perdió todo: un contrato millonario con uno de los principales equipos del pelotón, su opulento estilo de vida en la Costa Azul, el apoyo de sus colegas más cercanos e incluso la medalla de oro que había conquistado pocos meses antes en el Mundial. Este es el relato en primera persona de un joven idealista que llegó a la alta competición y, muy pronto, sometido a una gran presión por su entorno, empezó a doparse con EPO, la droga ilegal más extendida en el mundo del ciclismo. Millar, actualmente en activo y reconvertido en un militante contra el dopaje y sus devastadoras consecuencias, construye un fascinante y trepidante retrato del ciclismo profesional y de las presiones, miserias y bajezas que subyacen bajo su superficie.
Entre el thriller y el relato confesional más desgarrado y emotivo, Pedaleando en la oscuridad ilumina las zonas oscuras del ciclismo y, por extensión, del deporte de élite en general.